Du lịch thời Covid-19: Chinh phục đỉnh Everest và cắm trại ...ngay tại nhà

Rory Southworth đã thực hiện leo cầu thang trong nhà của mình, sau đó chia sẻ về hành trình và hình ảnh trên mạng xã hội. Câu chuyện này truyền cảm hứng cho khá nhiều người và họ cũng thực hiện giống như anh, leo cầu thang lên xuống mỗi ngày, kiên trì cho đến khi số bước họ đi được ngang bằng với chiều cao của đỉnh núi Everest. 

"Mỗi sáng, tôi sẽ gửi một tin nhắn video khích lệ tới “những người đồng hành” trong khi đã mặc áo khoác và kính trượt tuyết, giả vờ ngồi trong một cái lều”, Rory Southworth nói. "Vào cuối ngày, cơ thể mỏi nhừ sau hàng nghìn lần chạy lên chạy xuống cầu thang khiến tôi cảm thấy đây đúng là một ý tưởng ngu ngốc, tuy nhiên, nó vẫn khá là hài hước và thành tựu, nhất là trong lúc phải cách ly xã hội như thế này.”

Trước thử thách chinh phục đỉnh Everest giả tưởng này, Southworth đã “thám hiểm” đỉnh Snowdon - đỉnh núi cao nhất trong Công viên Quốc gia Snowdonia và cả vương quốc Anh với độ cao 1.085 m, Ben Nevis - núi cao nhất thuộc Quần đảo Anh, tọa lạc ở Scotland cao 1.346 m và đỉnh núi Scafell Pike cao 978 m bằng cách leo lên cầu thang dẫn ra khu vườn trong nhà của mình tại Lancaster.

"Nếu tôi không thực hiện những “chuyến đi” này, tôi sợ rằng mình sẽ không thể quản lý tình huống này ngoài thực tế tốt như tôi đã từng làm trước đó nữa", anh nói. 
 

Rory Southworth leo cầu thang tại nhà để thực hiện thử thách chinh phục Everest. Ảnh: Rory Southworth

Số liệu từ Phòng Thương mại Anh, lấy từ ngày 25 - 27/3, cho thấy có khoảng 44% các công ty đã cắt giảm ít nhất một nửa nhân viên. Không đi làm, họ còn phải thực hiện cách ly xã hội tại nhà, do đó, nhiều người đang cố gắng thực hiện các thử thách về thể chất để vượt qua thời gian rảnh rỗi và nhàm chán trong nhiều giờ liền. 

"Một vài người trong đoàn thám hiểm là những nhân viên chủ chốt, một số người đã ngừng làm việc vì cách ly và những người khác đã bị sa thải, họ đều đang cần một mục tiêu", Rory Southworth nói. "Việc chinh phục những đỉnh núi cao như Everest chính là mục tiêu đầy sáng tạo để họ có thể tập thể dục ngay tại nhà, tích cực tạo ra sự hứng thú trong thời gian nhàm chán.” 

Bắt đầu từ sân bay Lukla (nơi mà bạn bắt buộc phải đến nếu muốn chinh phục đỉnh Everest) thuộc Nepal, Southworth đã lên kế hoạch cho “chuyến thám hiểm” này bằng cách đo lường độ cao cơ bản của từng điểm đến mà anh sẽ đi tới, sau đó tính khoảng cách giữa chúng và chuyển chúng thành độ cao mà anh cần phải thực hiện trên những bậc cầu thang nhà mình. Anh sử dụng một phần mềm đếm bước đi được cài đặt trong điện thoại để đạt được mục tiêu mỗi ngày. 
 

Rory Southworth duy trì thói quen leo cầu thang mỗi ngày với nhiều mục tiêu khác nhau. Ảnh: Rory Southworth Ảnh: Rory Southworth

Không chỉ có Southworth và đoàn thám hiểm hơn 30 người bạn của mình tham gia thử thách, nhiều người đang cách ly xã hội tại nhà ở Anh cũng đang thực hiện các chuyến đi giả tưởng như thế để rèn luyện sức khỏe. 

Tuần trước, Freddie Bennett Willett đã chạy 26 dặm (41.831 m) trong khu vườn sau nhà của mình, sau khi cuộc thi Manchester marathon của anh bị dời lại vì dịch bênh. Người đàn ông 38 tuổi này trước đó đã phải chiến đấu với chứng nghiện rượu vì làm việc trong môi trường áp lực cao. "Tôi bị trầm cảm, uống nhiều rượu và gặp rắc rối trong công việc. Sau đó, bố tôi qua đời rất đột ngột. Những điều này đã khiến tôi sụp đổ", anh nói. 

Bennett-Willett là người đồng chủ trì Over the Influence podcast, sống ở Liverpool cùng vợ - một bác sĩ, hiện đang làm ca đêm và 2 con trai của họ. Sau khi đo vườn, anh tính được mình cần phải chạy 3.000 vòng để đạt được một chiều dài tương đương với quãng đường 26 dặm. Anh mang theo một chiếc tracker GPS để theo dõi tiến độ của mình. "Cuộc đua marathon" này đã khiến anh mất đến sáu tiếng rưỡi liên tục mới hoàn thành. 

"Sau bốn giờ, đầu gối bị đau và tôi bị chóng mặt vì chạy vòng tròn. Thật sự rất muốn bỏ cuộc", anh nói. "Nhưng tôi cứ nghĩ rằng tôi đang làm điều đó cho vợ tôi - cô ấy sẽ sớm trở lại làm việc trong bệnh viện và NHS (Dịch vụ Y tế Quốc gia của chính phủ Anh) cần sự hỗ trợ của chúng tôi." 

Do các quy tắc giãn cách xã hội, mọi người chỉ có thể phụ thuộc vào công nghệ để làm giảm áp lực về tinh thần. Kirsten Cook, 34 tuổi, đã tham gia “chuyến thám hiểm Everest” của Southworth khi đang làm việc tại nhà cho một công ty luật và chăm sóc con trai ba tuổi của mình. Cô cho biết việc kết nối với nhóm qua các phương tiện truyền thông xã hội đã mang đến một "lối thoát" cho cuộc sống bận rộn và mệt mỏi của cô trong thời gian này. 

"Chúng tôi nói chuyện với nhau về thử thách, nhưng thỉnh thoảng cũng chia sẻ về những thứ khác, ví dụ như chúng tôi thích uống loại bia nào, những đứa trẻ và những chú chó của chúng tôi ra sao", Kirsten nói. "Chúng tối kết nối với nhau như thể đang cùng ngồi trong một quán rượu, điều này thật tốt biết bao." 
 

Nhiều người chọn cách giống như Rory Southworth để gi���i tỏa tinh thần trong những ngày cách ly xã hội. Ảnh: Rory Southworth

Đối với Jo Mitchinson, có thể bơi lội trong những ngày cách ly là một sự “cứu cánh”. Jo Mitchinson 41 tuổi, là một giáo viên bị hen suyễn nặng do co thắt thanh quản, co thắt dây thanh âm tạm thời gây khó khăn khi nói hoặc thở. Cô tham gia Câu lạc bộ bơi lội Luton, nơi cô thường hoàn thành khoảng 4.000 m mỗi buổi, bơi lội dường như là biện pháp tốt nhất để cô quên đi căn bệnh của mình. 

“Cách ly xã hội khiến tôi không thể ra ngoài, thật kinh khủng khi tôi không thể bơi. Chồng tôi nói cách dễ nhất để làm tôi bình tĩnh là thả tôi xuống nước", cô nói. 

Mitchinson đã lắp đặt một bể bơi mái chèo trong khu vườn của mình, nơi cô có thể đặt ra những thử thách và tự mình tập luyện. "Tôi hiện đang bơi khoảng 3.000 mét mỗi ngày. Việc này giúp tôi giữ dáng và cảm thấy hạnh phúc.” 

Natasha Tiwari - nhà tâm lý học và là Giám đốc điều hành của công ty giáo dục tư nhân The Veda Group nói: "Khi chúng ta tập trung vào một việc gì đó mà bình thường không có thời gian để thực hiện, chúng ta sẽ có thể tận hưởng bản thân mình. Việc đề ra thử thách phù hợp với kỹ năng sẽ giúp chúng ta cảm thấy hứng thú và vui vẻ hơn thay vì lo lắng. Trong thời điểm cách ly xã hội như thế này, những thử thách quan trọng hơn bao giờ hết." 
 

Việc tập trung vào một mục tiêu nào đó sẽ giúp ta trải qua khoảng thời gian cách ly xã hội dễ dàng hơn. Ảnh: Rory Southworth

Nick Spooner đang sử dụng thời gian cách ly xã hội để đạp xe chinh phục quãng đường dài 3.400 km của Tour de France 2019, trên một chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà để quyên tiền cho Hope Not Hate. Khi anh 15 tuổi, anh được chẩn đoán mắc Charcot-Marie-Tooth, một tình trạng thần kinh gây suy yếu mãn tính các dây thần kinh ngoại biên và cơ bắp. Sau khi được yêu cầu từ bỏ thể thao, anh đã chiến đấu với sức khỏe tinh thần trong suốt những năm 20 tuổi. 

"Bây giờ tôi đã quen với việc chiến đấu với các vấn đề sức khỏe tâm lý, tôi thấy tập thể dục có tác động lớn như thế nào”, anh nói. Sau hai cuộc phẫu thuật, chiếc xe đạp đã trở thành vật quan trọng để giữ anh bận rộn và giúp anh phục hồi.

Spooner, 31 tuổi, trung bình chạy 40 km mỗi ngày trên chiếc xe đạp đứng yên trong nhà. "Tôi nghe album Code Orange để thư giãn trong và sau lúc tập", anh nói. "Dù không phải là tay đua xe đạp chuyên nghiệp, nhưng tôi vẫn đang làm tốt thử thách này, cho nên tôi nghĩ ai cũng có thể thử nó. Tôi đang làm điều này vì sức khỏe tinh thần của tôi.”